秋冬之交需进补，海参当是优选，常吃提高免疫力，强健身体不得病

人们都说秋冬是进补季节，人的身体也会随着气候变冷而阳气不足，尤其体寒的人到了秋冬季节，就会手脚冰凉，老胃病的也开始犯起了胃痛胃胀，还真是耽误吃东西，发现这个时候体寒的多数是女性，而男士更多的是体内湿气过重，最近我老公因为体内湿气重都起了一些皮疹，这秋冬之交还真是对身体的一个考验，除了体质问题，那就是免疫力的问题了,早几年可没有这么多的小毛病缠身，就是随着年龄的增长，免疫力下降了，也难怪现在的人都很少去锻炼运动了，这样身体的状况和抵抗力都没什么好处，所以如此多事之秋还是要进补呢！
说起进补，这时候我觉得海参当优选，对于提高人体免疫力还是很有帮助的，还能增强骨骼、美容养颜，更适合经常用脑的人和身体虚弱的人，当然食补也不是立竿见影的，还是要有一个吃的周期，最近我每周大概会做三次关于海参的食物，这样才会被人体更好的吸收和达到效果，每次吃也要尽可能做的美味又保留营养，今天就做了一道海参蒸蛋，细腻滑嫩的蛋羹让我觉得吃海参也有了滋味，就单个海参而言还真是没什么味道，这样简单一蒸香嫩可口，真是不错的海参吃法，还能强健身体，一举两得。